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| Mineralwasser
macht fit |
| Zu wenig trinken bremst Leistung |
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Wer beim Sport schnell müde und schlapp wird oder sich in Beruf
und Alltag nur schwer konzentrieren kann, sollte einmal ehrlich über
seine Flüssigkeitsbilanz nachdenken.
Denn wenn wir durstig sind, sinkt auch die Leistungsfähigkeit
und die Fitness geht in den Keller. Wir brauchen Wasser, damit unser
Herz-Kreislaufsystem nicht Schwerstarbeit leisten muss. Denn bei unzureichender
Flüssigkeitszufuhr wird das Blut dickflüssig. Sauerstoff
wird damit Mangelware und auch die Muskeln werden nicht mehr ordentlich
mit "Brennstoff" versorgt. Auch mental macht sich Flüssigkeitsmangel
bemerkbar: Die Denkleistung lässt nach, die Konzentration und
das Erfassen von komplexen Zusammenhängen fällt schwerer.
Ausreichendes Trinken schafft Abhilfe. Am besten eignet sich hoch
mineralisiertes Mineralwasser, ein idealer Lieferant von Mineralstoffen
und Spurenelementen. Für die Fitness besonders wichtig ist hydrogencarbonatreiches
Mineralwasser wie z.B. Staatl. Fachingen Medium - das mit über
1.800 mg pro Liter besonders reich an Hydrogencarbonat ist. Hydrogencarbonat
ist deshalb so wichtig, weil es dem Körper dabei hilft, gesund
und fit zu bleiben. Der Mineralstoff wirkt Übersäuerungen
im Körper aktiv entgegen. Vor allem die Muskeln bleiben so von
der raschen Übersäuerung verschont und sind damit weit leistungsfähiger.
Eine Studie am Institut für Sportmedizin und Ernährung,
Mörfelden mit Staatl. Fachingen zeigt, dass hydrogencarbonatreiches
Wasser die Ausdauerleistung von Sportlern um bis zu zehn Prozent steigert.
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