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| YOGA |
| Geheimrezept
gegen die ungemütliche Moderne |
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Das
ganzheitliche Übungssystem
Yoga baut Stress ab und schenkt
innere Ruhe. |
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Arbeitslosigkeit, steigende Kosten
für die Gesundheit, unsichere Renten - es wird ungemütlich
in Deutschland.
Viele Menschen empfinden diese Situation als belastend, ja als
Bedrohung ihrer Lebensplanung, ihrer Gegenwart und Zukunft.
Und das hat Folgen - für die körperliche und geistige
Gesundheit. Was also tun? |
Die äußeren Bedingungen kann der Einzelne nicht ändern
- wohl aber seine innere Einstellung zu den Dingen.
Ein Weg, der neue Perspektiven eröffnet und das Wohlbefinden
von Körper, Geist und Seele steigert, ist Yoga. "Yoga"
bedeutet "Harmonie, Einheit", und tatsächlich bewirkt
das alte indische Übungssystem eine ganzheitliche Harmonisierung
des Lebens, die in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und
dokumentiert ist.
Egal, ob man sich für das Hatha-Yoga mit seinen körperorientierten
Praktiken (Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken
etc.), das Energien weckende Kundalini-Yoga oder eine andere Yoga-Art
entscheidet: Schon eine - regelmäßig eingehaltene - Yoga-Stunde
pro Woche kann kleine Wunder wirken.
Durch das innere Loslassen während der Übungen lösen
sich nämlich körperliche Blockaden und die Lebensenergien
können wieder frei fließen. Das setzt Glückshormone
frei und tut dem Körper so gut wie dem Geist: Stressbedingte
Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen verschwinden, Muskelverspannungen
lösen sich, das Immunsystem wird gestärkt, die geistige
Klarheit und Konzentrationsfähigkeit erhöht. Und damit nicht
genug.
Yoga vermittelt zugleich ein Gefühl tiefster Entspannung, innerer
Ruhe und Einheit mit sich selbst, das verborgene Fähigkeiten
weckt, die Kreativität aktiviert und Kraft für Neues schenkt.
Einen ausgebildeten Yogalehrer in der Nähe, interessante Einsteigerseminare
- zum Beispiel im Haus Yoga Vidya in Bad Meinberg - und eine umfangreiche
Informationssammlung findet man unter www.yoga-vidya.de; Ansprechpartner:
Matthias Herse, Wällenweg 42, 32805 Horn - Bad Meinberg, Tel.:
05234-87-2210
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